Clase Spinning 45 min. Medio-Alto#06 | Musicadeporte Clase completa |🔥🔥💪💪clase HIIT🚴‍♀️IndoorCYCLING

Musicadeporte.com a través de todos sus Dj´s te presenta junto a su monitor: una clase con 2 bloques HIIT de 45 minutos (descontado vuelta a la calma y estiramientos) de ciclo-indoor nivel Alto ambientada en el campo y la naturaleza, sólo apta para gente experimentada en el ciclo-indoor.

El siguiente vídeo contiene una clase de ciclismo indoor, dirigida a monitores que quieran mejorar y a alumnos que quieran ejercitarse en casa. Este vídeo no debe nunca sustituir la supervisión de un monitor certificado. Antes de realizar la clase sin el seguimiento de un profesional, recomendamos que el alumno se haga un chequeo médico y compruebe que conoce bien la técnica y los ajustes correctos de la máquina. Musicadeporte.com no se hace responsable de los daños causados por un mal uso de estos vídeos.

En esta ocasión vamos estrenar la quinte Sesión de Spininng Nivel Alto, costa de un playlist variado de distintos estilos musicales (techno, remember, urban music...), la clase está compuesta por 2 intervalos HIIT con aproximadamente unas 12 subidas de montañas de gran intensidad, deberemos estar atentos a los cambios prestando atención a la pestaña "Cambio" donde aparecerán las leyendas "Escalada sentado", "Bajada sentado", "Bajada sostenida" ,"De pie", "Hidratación" ect... Es una clase dura pero que se hace llevadera, en los picos más agudos por la leyenda previa "Escalada sentado" esos segundos previos a estar "De pie" nos darán el "punch" necesario para terminar esas subidas trepidantes, junto con subidas de montañas que haremos completamente sentados y que harán recuperarnos de los esfuerzos previos..

En esta spinning class vas a poder disfrutar de una sesión de nivel alto con la que podrás quemar casi unas media de 500 calorías. Si puedes realizarla con pulsómetro seria lo ideal. Espero que la selección musical sea de tu agrado y te haga disfrutar de buenos momentos sobre la bicicleta y también que consigas acabarla fácilmente ya que es el objetivo. Si te gustan estos vídeos, no dudes en suscribirte y darle a Like.

"¿Recuerdas la sorpresa que te anunciamos al final del vídeo?". ¡Pues lo prometido es deuda, aquí tienes un descuento especial en el outfit de nuestro monitor!. Haz clic en el enlace para obtener tu estilo exclusivo. ¡No te lo pierdas!
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00:00 Bloque 1
26:03 Bloque 2
42:56 Estiramientos
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