Как начать бегать при избыточном весе: полное руководство для начинающих

Как начать бегать с лишним весом? Этот вопрос задают себе многие начинающие бегуны. В этом видео мы объясним, как бегать с лишним весом, чтобы вы могли начать план тренировок.

Получите бесплатный персонализированный план тренировок для забега на выносливость в нашем приложении: https://mymottiv.com

Программа тренировок для начинающих бегунов: https://mymottiv.com/how-to-start-run...
Статьи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...