El Código de la Obesidad: ¿Por qué las dietas fallan?

En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre El Código de la Obesidad, el influyente libro del Dr. Jason Fung que ha ayudado a miles a entender por qué las dietas tradicionales fallan y cómo el ayuno intermitente puede ser una herramienta poderosa para regular el peso. Compartimos nuestras historias personales con el peso, exploramos conceptos clave como el “termostato” corporal, la resistencia a la insulina, el impacto de las hormonas, y reflexionamos sobre los factores sociales y genéticos detrás de la obesidad.

Si alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo de dietas y efecto rebote, este episodio es para ti. Analizamos qué nos dejó este libro, qué funcionó en nuestra experiencia y qué debemos considerar antes de aplicar sus consejos.

😃 📖 ¿Quieres ayudarnos?, ¿Quieres donar? Ingresa a [  / elementalpodcast  ]

🌐|Nuestra página|: [http://www.elementalpodcast.cl/]
📷|Instagram|: [  / elementalpodcast  ]
🎥|Youtube|: [   / elementalpodcastclubdeaprendizaje  ]

🎙️|Subscríbete en Spotify|: [https://buff.ly/2x0X8KA]
🎙️|Subscríbete en iTunes|: [https://buff.ly/2BKkvgf]
🎙️|Subscríbete en Stitcher|: [https://buff.ly/2GYSu5H]
🎙️|Subscríbete en Podbean|: [https://buff.ly/2H0Uw5p]
🎙️|Subscríbete en GooglePodcast|: [https://buff.ly/2GIzUj2]

Agradecimientos especiales a:
🎙️ |Hosts|: Pedro Garcia-Huidobro y Santiago Allamand
👷‍♂️ |Producción y edición|: Pedro Garcia-Huidobro
🌐 |Redes y Comunicaciones|: Isa Espinoza
🎶 |Música Intro|: Osvaldo Guzmán
💥 |Sonidos Adicionales|: Osvaldo Guzmán
🎶 |Musica Cierre|: ”Rollin at 5" Kevin MacLeod ([incompetech.com](http://incompetech.com/))
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...

#Obesidad #Nutrición #AyunoIntermitente #JasonFung #Salud #Podcast