Хранене (с въглехидрати) след тренировка | Митове в бодибилдинга

Храненето след тренировка безспорно е важно. Една от най-често срещаните препоръки сред бодибилдинг запалянковците е да се консумират въглехидрати след тренировка, още по-добре ако са “бързи” такива.

Причината за това - твърди се, че помагат за по-добро покачване на мускулна маса и по-добро възстановяване от тренировката.

Необходими и важни ли са въглехидратите след тренировка, ще научите от новото ни видео.

💚 Не забравяй да се абонираш:
https://www.youtube.com/user/bbteamor...

Още по темата:
=============
📃 Митове в бодибилдинга: само въглехидратите повишават инсулина
https://www.bb-team.org/articles/4445...

📃 Наскоро в науката: висок срещу нисък гликемичен индекс
https://www.bb-team.org/articles/5028...

 👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
https://bbte.am/yourBBplan

👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
https://bbte.am/2RLZKay

👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
https://www.skillbox.bg/

⏱ Timestamps:
0:00 - За какво ще си говорим?
0:47 - Защо въглехидратите се смятат за важни?
1:05 - Помагат ли въглехидратите за мускулен растеж?
3:34 - Помагат ли въглехидратите за възстановяването от тренировките?
5:51 - Въглехидратите при двуразови тренировки
6:59 - Заключение и други препоръки

#bbteam #бъдиподобър