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国宝松江城マラソン2025【島根県松江市】(2025/12/07撮影)
Автор: kaPowaki Channel
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 765
Описание:
フルマラソン初挑戦になります。
ランニング歴2年程度、キロ6分程度がせいぜいなんですが、
勢いでフルマラソンにエントリーしてみました。
初挑戦なので、練習はともかく、色々調べてみましたが、
実際走ってみて気づくことも多かったです。
内容は、20km程度で失速。これは、単純に筋力不足。
ふくらはぎが限界でした。
よそ様の動画では栄養不足とか謳っているのもありましたので、補給食は準備していたけれど、エイドが5km置きにあるので、私のレベルだとそれで十分まかなえました。
因みに、参考タイム
05km 0°32′45″
10km 1°03′37″
15km 1°35′53″
20km 2°12′06″
21km 2°20′22″
25km 2°52′46″
30km 3°37′53″
35km 4°22′52″
40km 5°11′01″
42km 5°27′35″
全然胸を張って言えるタイムじゃありませんが、
フルマラソン参加者の敷居を下げられたら
良いと思っております。
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