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産後ママや夜寝る前におすすめ！月礼拝🌙
Автор: maru.yoga_aoi
Загружено: 22 апр. 2025 г.
Просмотров: 32 просмотра
Описание:
レッスンで何度かご紹介した月礼拝🌙
やっと動画をアップしました🙇♀️
太陽礼拝と対のシークエンスともされる月礼拝。
横の動きが多く、骨盤周りにアプローチできるので、女性におすすめです🧘🏻♀️
産後ママさんも、産後の体調がよければ無理のない範囲で試してみてくださいね。
全体的に緩やかな流れになっているので
夜寝る前やリラックスしたいときにもおすすめです☺️
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