SARCOPENIA: ESTRATEGIAS PARA PREVENIR LA PÉRDIDA Y ESTIMULAR EL CRECIMIENTO MUSCULA

La sarcopenia, o pérdida de masa muscular, puede limitar la movilidad y aumentar el riesgo de lesiones y discapacidades. Pero, ¿sabías que hay formas de tratarla y hasta de revertirla?

En este vídeo, te proporcionaremos información de calidad basada en la ciencia más reciente. Abordaremos las causas y los síntomas de la sarcopenia, y lo más importante, te daremos las mejores recomendaciones sobre cómo puedes prevenirla y combatirla.

Nos centraremos en cómo un plan de nutrición adecuado y el ejercicio pueden ayudarte a mantener e incluso aumentar tu masa muscular.

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