Cách tôi biến BỘ NÃO từ “GHÉT HỌC” thành “NGHIỆN HỌC” — Bạn sẽ không tin đâu!

📌 Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao mình có thể lướt TikTok 3–5 tiếng không mệt… nhưng học 10 phút đã muốn bỏ cuộc?
Không phải bạn lười. Không phải bạn kém tập trung. Não bạn chỉ đang bị dopamine điều khiển — và video này sẽ chỉ cho bạn cách lấy lại quyền kiểm soát.
Trong video hôm nay, tôi sẽ chia sẻ:
🧠 Sự thật về dopamine và vì sao nó khiến bạn nghiện lướt mạng nhưng lại chán việc học.
⚠️ Dấu hiệu bạn đang bị “quá tải dopamine” mà không hề biết.
🔧 2 bước reset dopamine để lấy lại sự tập trung chỉ trong vài ngày.
📚 5 cách biến việc học thành một hoạt động “gây nghiện lành mạnh” – giúp não thấy vui, thích thú và muốn học thêm.
🔥 Phương pháp này đã thay đổi tôi… và hàng trăm người từng nghĩ “mình không hợp với việc học”.
Nếu bạn cũng từng:
– Ngồi học chưa được 5 phút đã muốn cầm điện thoại
– Mệt mỏi, bứt rứt, mất động lực
– Luôn tự trách bản thân “thiếu kỷ luật”
… thì video này sinh ra dành cho bạn.
💬 Hãy comment “mình cũng thế” hoặc “chuẩn luôn” nếu bạn từng trải qua cảm giác này — để biết rằng bạn không hề cô đơn.
📌 Nếu nội dung này giúp bạn hiểu rõ hơn về não bộ, động lực và tập trung:
👉 Hãy đăng ký kênh và bật chuông để không bỏ lỡ những video tiếp theo về:
– Dopamine Detox
– Kỷ luật bản thân
– Tập trung học
– Tự học hiệu quả
– Hack não học nhanh
✨ Tôi thật sự muốn đồng hành cùng bạn trên hành trình từ mất tập trung → kỷ luật → bứt phá bản thân.
#dopamine #dopaminedetox #tậptrunghọc #hochieuequa #tuphattrien #hoconhietinh #hackdopamine #detoxdopamine #lostfocus #studywithme #studyhabits #kyluatbanthan

► mình có lọc qua được mấy bộ sách rất hay mời các bạn xem qua nhé!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
►bộ 2 sách IELTS 4 kĩ năng dành cho người mới bắt đầu từ con số âm
https://s.shopee.vn/AUlcRa2E5d
►2 cuốn sách tư duy ngược + tư duy mở
https://s.shopee.vn/LeqKvVb78
►bộ sách kĩ năng giao giao tiếp khéo ăn nói
https://s.shopee.vn/AUlcRcwkhx
mốc thời gian
00:00 mở đầu
01:58 giải pháp
04:10 5 cách cực kỳ hiệu quả
04:12 cách thứ nhất tạo hệ thống thưởng nhỏ – đánh trúng cơ chế dopamin của não
04:24 cách thứ 2 phương pháp Pomodoro – 25 phút chiến đấu, 5 phút thở
04:55 cách thứ 3 nói to kiến thức như thể bạn đang là giáo viên của chính mình.
05:09 cách thứ 4 ghi chú bằng tay và chơi đùa với màu sắc.
05:26 cách thứ 5 kết nối kiến thức với những thứ bạn yêu thích.
07:08 tổng kết