Високий артеріальний тиск. Це МАЄ вас непокоїти.

Трішки про артеріальний тиск і чому ви не хочете, щоб у вас були його порушення.

Підсумовуючи той сумбур, який я наговорив вище:
1) Нормальні цифри артеріального тиску –ваша можливість жити довше і краще;
2) Робочого тиску не існує. Є звикання організму до підвищеного АТ. Тому людям часто стає погано після початку терапії, і вони кидають прийом препаратів. Організму потрібно адаптуватися, якщо ви два роки ходили з 170/100, а тут раптом у вас кожного дня 130/80. Варто пережити цей період в 2-4 тижні й це принесе вам більше довгострокових переваг;
3) Нормальний АТ це тиск в межах від 90/60 і до 139/89 мм.рт.ст. (Там багато тонкощів, я вказую найширший діапазон. В ідеалі вище 130/80 він не має заходити. І так, хтось з тиском 90/60 втрачає свідомість, а хтось живе все життя. У людини немає чітких ТТХ).
4) Є проблеми з тиском – заведіть собі щоденник артеріального тиску, міряйте й записуйте його вранці, ввечері, тоді, коли стає погано, 1-2 тижні. Якщо є часті або постійні підйоми тиску вище норми – йдіть до лікаря;
5) «Немає грошей, часу, лікарі погані та злі, препарати посадять печінку, воно і так пройде» – усе це самообман та відмовки. Існують сімейні лікарі, існують волонтерські ініціативи, якщо є інтернет – існують групи в телеграмі, де люди надають консультації безкоштовно, крім того, є приватні лікарі, які пару раз на місяць проводять благодійний прийом – тобто повністю безкоштовний. Час, потрачений на своє здоров’я вартий того. Усі препарати по своєму небезпечні, але шкода високого артеріального тиску набагато гірше.
6) Інколи у вас може «підскочити тиск» і це нормально. На емоційні переживання, фізичні травми, вибухові травми та інші стресові чинники у нас рефлекторно підвищується тиск. Якщо при цьому стає погано, його слід знизити, але це не значить, що у вас одразу розвинеться гіпертонічна хвороба.
7) Достатня і регулярна здорова фізична активність позитивно впливає на регуляцію тиску, інколи на початкових стадіях це може привести тиск в норму, а в більш серйозних станах зменшити. (Розгружати 5 тон щодня – не здорова фізична активність, якщо що. Це великі навантаження, і сумніваюся, що здорові).
8) У мене будуть кидатися капцями, але якщо вам уже зовсім ніяк і ні з ким порадитися, чи вам максимально «влом» то почніть з еналаприлу 10 мг та гідрохлортіазиду 12,5 мг на день. На ваш страх та ризик, як то кажуть. «Я вас не бачив, ви мене не бачили. Я не я, і ви не ви. Ці таблетки мені підкинули» – і багато іншого з цієї ж опери.
9) Ваше здоров’я має бути цікавим у першу чергу вам. Звертатися треба, коли «червоний та лущиться», а не коли «почорнів та відвалився».