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【雨・猛暑の日は宅トレ！】 20分滝汗有酸素運動で暑熱順化🔥
Автор: 毎日滝汗ちゃんねる
Загружено: 2025-06-25
Просмотров: 118357
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こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😊
雨や真夏日のせいで外に出づらい時期こそ、自宅でしっかり身体を動かしておきたいですね！
今回は、20分間の滝汗有酸素運動です🔥室内でも十分に心拍数を上げて脂肪を燃やし、同時に「暑熱順化」――暑さに慣れるためのトレーニング効果も期待できます。夏本番を元気に乗り切る土台を、一緒につくりましょう～！
チャンネル登録と高評価で応援いただけると励みになります。
「暑熱順化できた」「こんな動きを追加してほしい」など、コメントで感想やリクエストもお待ちしています。次回もお楽しみに！
#滝汗有酸素 #宅トレ #暑熱順化 #脂肪燃焼 #毎日滝汗ちゃんねる
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