כיצד לבצע לחיצת כתפיים בעמידה עם מוט

למאמרים בנושא כתפיים:

1. כיצד לשפר את לחיצות הכתפיים שלך
http://lidordayan.com/כיצד-לשפר-את-לח...

2. איך להגדיל ולחזק את הכתפיים שלך ב-30 יום בלבד
http://lidordayan.com/איך-להגדיל-ולחז...

לשאלון שיעזור לך להבין מה הכי נכון עבורך והמטרות הגופניות שלך לחץ/י כאן: https://thenewyou1.ravpage.co.il/surv...

להורדת רשימת הספרים החינמיים של לידור דיין:
להורדת הספרון החינמי: "הדרך האמתית להשגת קוביות בבטן" יש להירשם כאן: https://thenewyou1.ravpage.co.il/TheR...
להורדת הספרון החינמי: "המדריך השלם לצום לסירוגין" יש להירשם כאן:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/inte...
להורדת הספרון החינמי: "המדריך המלא למתאמנת בחדר הכושר" יש להירשם כאן:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/TheG...
להורדת הספרון החינמי: "הכוח טמון בך" יש להירשם כאן:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/TheP...
להורדת הספרון החינמי: "דיאטה הפוכה - הדיאטה שאחרי הדיאטה" יש להירשם כאן:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/Reve...

למידע נוסף לגבי הקורסים האינטרנטיים של לידור דיין:
לפרטים נוספים לגבי התכנית: THE NEW YOU
http://thenewyou1.ravpage.co.il/tny4
לפרטים נוספים לגבי התכנית :DIVA BODY
http://thenewyou1.ravpage.co.il/divab...
לפרטים נוספים לגבי התכנית אלפא בודי:
http://thenewyou1.ravpage.co.il/alpha...

למידע נוסף לגבי ייעוץ/ ליווי אונליין עם לידור דיין:
למילוי השאלון לליווי אישי איתי ( מינימום מגיל 16):
https://goo.gl/mijcNd

לעוד מאמרים ומידע נוסף על חיטוב הגוף/ ירידה באחוזי שומן/ עליה במסת שריר ועוד המון דברים נוספים יש להיכנס לאתר:
http://www.lidordayan.com
לכל שאלה נוספת יש לשלוח הודעה לכתובת המייל של צוות לידור דיין:
TeamLidorDayan1@gmail.com

אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בשאר הרשתות החברתיות:
פייסבוק https://goo.gl/Isj0mL
אינסטגרם https://goo.gl/IJQTeP
יוטיוב https://goo.gl/XJowjl
Itunes: The Mind Body Podcast By Lidor Dayan
סאונדקלאוד:   / the-mind-body-podcast