반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)

나이 들며 생기는 노안의 초기 증상, 하루 5분만 따라해도 눈이 좋아진다 (홍정기 교수)

“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)

달걀은 신장의 적인가, 아군인가? 매일 삶은 달걀을 먹는 사람의 말로와, 신장을 보호하는 단백질의 황금 비율 | 신장건강 | 시니어건강 | 노인건강습관

(마감) 이것보다 좋은 단백질 간식 아직 못 찾았어요!

몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]

고기!! 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있다?! l 백세인생 l 이계호박사 l 5강 면역력 회복을 위한 장건강(2) [ CTS 백세인생 ]

"무릎이 안 좋으신 분들도 충분히 가능합니다" 단 하루만 따라해도 중년 뱃살, 혈당 싹 잡는 계단 오르기!!

병아리콩과 ‘이 비법’ 하나로 뼈는 강철처럼｜막혔던 혈관이 뻥 뚫려 의사도 경악｜건강의 비밀｜시니어 필수 정보｜노후건강

[하이라이트] 튀김에 많은 트랜스지방 최악의 성분 된 이유 (서울대병원 이승훈 교수)

면역력을 키우는 확실한 방법 두 가지│태초먹거리 학교장 이계호

🟣오히려 걸을수록 근육 빠진다? 중장년 맞춤 근력 운동은 따로 있다! - 이금호 트레이너 '20분 책한권'

"가벼운 운동부터 시작하세요" 버티기로 키우는 근육, 스포츠 의학 전문가 홍정기 교수가 알기 쉽게 설명하는 운동법 #건강 #EBS지식

[#유퀴즈온더블럭] 딱 한 가지 운동만 해야 한다면⁉️ 국가대표 재활 트레이너가 자신 있게 말하는 만능 운동법✨

매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)

그냥 먹고 싶은 거 다 드세요! 단 '이것만' 드시면 살 안 찌는 체질로 바뀝니다! (오상우 교수 / 풀버전)

하루 3분 눈 스트레칭으로 시력 회복하는 법 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 1부 #눈운동 #건강 #생활습관 #노안 #시력 #관절

"부모님한테도 추천 안합니다" 신경외과 전문의가 말하는 60세 이후 최악의 운동 ㄷㄷ

50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)

안과 의사들이 모른 척한 ‘침침한 눈’의 원인, 집에서 시력 맑게 회복하는 5가지 습관! 60·70대도 돈 쓰지 마세요

"러닝,등산 절대 아닙니다" 엄청 간단해서 놀란 생존 근육 운동법 (홍정기 교수 통합본)