하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

헬스 막 시작하시는 분들 하체운동 이거면 끝납니다. 40분만에 3가지 운동으로 끝내기! [초보자 시리즈]

언니랑 2주 챌린지 💪 논스톱 체지방 태우기 유산소 + 서서하는 복근 딱 15분 홈트

하체 지방 완전히 태우는 10분 스쿼트 운동 - 영상 하나로 운동 끝! 힙업, 하체 군살 제거, 전신순환 (Squat workout 10min)

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

하루 한 번! 10분 전신근력 유산소 운동 - 기초체력, 근력 강화 루틴

기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)

💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)

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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동👑(2025) - 초급자 루틴

하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화

하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴

하루 한 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.26 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 부종완화 효과

💎허벅지 안쪽살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2025)

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)👑 2025