하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동👑(2025) - 초급자 루틴

하체 지방 완전히 태우는 10분 스쿼트 운동 - 영상 하나로 운동 끝! 힙업, 하체 군살 제거, 전신순환 (Squat workout 10min)

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

힙으뜸 스쿼트 100개 챌린지 I 2025 리뉴얼ver

스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다

하루 한 번! 10분 전신근력 유산소 운동 - 기초체력, 근력 강화 루틴

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하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화

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💎팔뚝살, 부유방, 겨살💎 민소매 라인 만드는 10분 팔운동

※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️

하체 운동에서 가장 중요한 스쿼트! 이것만 알면 돼요! | 원포인트 레슨 스쿼트편

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