MEDİTASYON(GEÇMİŞİN YÜKLERİNDEN KURTULMA VE ÖZDEĞERİNİ GÜÇLENDİRME OLUMLAMASI)

Birçok hastalığın altında zihnimizde oluşturduğumuz yanlış kalıplar var.Olumlu ve pozitif düşüncenin alışkanlık haline gelmesi için,sık sık tekrar etmemiz gerekiyor.
Bilinçaltı olumlaması adı verilen bu teknik ile negatif kalıplardan kurtulabiliriz.Bu tekrarları yaparken bilinçaltı biz farkında olmadan kaydeder ve bizi o şekilde düşünmeye yönlendirir.
Mümkünse sessiz sakin bir ortama geçelim.Rahat bir şekilde oturalım veya uzanalım.Üç kez derin nefes alalım ve verelim. Nefes almamız 4 saniyede olsun.4 saniye içimizde tutalım.4 saniyede yavaşça verelim.
Gözlerimizi kapatalım. Nefesimiz normal akışındayken ona odaklanalım.Bu şekilde kendimizi dış etkenlerden soyutlamamız kolaylaşır.Uygulamaya daha rahat konsantre oluruz.Şifa olsun…
Kanalımızın devamlılığı, kalitesi ve bize destek vermek için abone olabilir, beğen tuşuna basabilirsiniz.
Sağlık ve sevgiyle kalın.
Müzik:Composer: https://www.bensound.com/royalty-free... .
Composer:’sBenjamin Tissot (also known as Bensound)
#meditasyon#bilinçaltı#frekans#titreşimyasası