День рождения от сестры: неудача — это не выход, отказ — это не выход, сдача — это не выход.

День рождения от сестры, неудача – не вариант, сдаваться – не вариант, сдаваться – не вариант.

Довольно медленно для меня, проблемы с равновесием, но я решила: я всегда буду стараться изо всех сил (в этом нет ничего необычного). Если не смогу пробежать – пройду, если не смогу пройти – проползу, а если не смогу проползти – найму людей, которые разгонят беговую дорожку на максимальной скорости и будут постоянно бросать меня на дорожку примерно с высоты метра... Может, поставим кегли или что-нибудь в этом роде.

Ты просто не сдаёшься, правда? Я даже не знаю, что значат эти слова. Но позвольте мне рассказать вам кое-что о беге: когда вы бежите, ваш организм вырабатывает такие химические вещества, как эндорфины и эндоканнабиноиды, которые маскируют боль/дискомфорт/повышают настроение и дарят чувство эйфории и расслабления. Со временем вы становитесь зависимыми от этих ощущений. Они могут быть мощнее химических препаратов и опьянять сильнее алкоголя. Кроме того, ваше сердце становится сильнее и эффективнее, поэтому мой пульс в состоянии покоя обычно меньше 40 ударов в минуту. Увеличивается объём лёгких, что требует меньше усилий для эффективного дыхания в условиях стресса и, возможно, в худшем случае, может маскировать рак лёгких. Ваши мышцы становятся сильнее и выносливее, такие вещи, как подворачивание лодыжек, случаются редко. Ваши кости становятся плотнее и крепче, они как фундамент вашего дома, только для вашего тела. Физические упражнения также заставляют ваш мозг вырабатывать BDNF (нейротрофический фактор мозга), который способствует росту новых нейронов и укрепляет существующие нейронные связи. Ваш метаболизм ускоряется, что позволяет вам есть ещё больше вкусной еды, не набирая вес. Ваш иммунитет укрепляется, и это позволяет организму лучше бороться с инфекциями. Улучшение кровообращения в организме означает более здоровую кожу. Ваш сон улучшается, если только у вас нет рака, и ничто не улучшает сон онкологического больного, потому что мы боимся, что не проснемся. Ваше тело учится выносливости и эффективности, чтобы вы могли делать больше, тратя меньше энергии и усилий. Ваше тело восстанавливается, адаптируется и трансформируется, и с каждой пробежкой оно делает это всё быстрее и быстрее. Поэтому, даже если бы я захотел прекратить бегать, мой разум и тело не позволили бы мне этого сделать. Я как машина, которая также работает сверхрезультативно: я либо работаю, либо нет, на 150% или на 0%, это движет всем во мне... тем, как я работаю, как я думаю, как я решаю проблемы, сколько усилий я прилагаю, моей решимостью всегда побеждать, даже если, как мне кажется, я потерпел неудачу один раз, всего один раз... шучу, действуй ПО-КРУПНОМУ или иди домой... Промежуточного варианта не существует.