Abnehmen: Was mir wirklich geholfen hat | Übergewicht-Doku 2025

Vor ein paar Jahren habe ich ziemlich viel abgenommen. Seitdem habe ich mich sehr viel mit der Wissenschaft von Ernährung und Körpergewicht auseinandergesetzt. Ist es immer ungesund, mehr Gewicht zu haben? Warum funktionieren Diäten nicht? Welche Krankheiten werden durch Übergewicht begünstigt und was kann die Abnehmspritze Ozempic wirklich?

Werbung: Holt euch 50 % Rabatt auf ein YAZIO-PRO-Abo und nutzt die Möglichkeit, euren Fitness-Tracker mit der App zu verbinden oder probiert einfach mal das Intervall-Fasten aus: http://yazio.me/doktor-whatson

Websites & Foren, die mir geholfen haben:
  / loseit  
  / fitness  
https://thefitness.wiki/

Infos und Hilfe zum Thema Essstörungen:
https://www.bzga-essstoerungen.de/
https://www.telefonseelsorge.de/

Unterstützt uns per Kanalmitgliedschaft direkt hier auf YouTube oder über Patreon:   / doktorwhatson  
oder einmalig über PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted...
Unser Spendenkonto:
DE46 3705 0198 1936 5334 86
BIC: COLSDE33

Merch gibt's hier: https://www.doktorwhatson.shop/
Instagram:   / doktorwhatson  
Twitter:   / doktorwhatson  
Discord: http://discord.me/DoktorWhatson

Alle Quellen:

Zwischenmoderationen:
https://docs.google.com/spreadsheets/...

1. Selbstexperiment Kalorienzählen:
https://docs.google.com/document/d/1y...
   • Selbstexperiment: Ich habe 8 Monate l...  

2. Diäten funktionieren nicht:
https://docs.google.com/document/d/10...
   • Warum Diäten nicht funktionieren  

3. Die Lüge über Gewicht:
https://docs.google.com/document/d/1v...
   • Die große Lüge über Gewicht  

4. 32% aller Erwachsenen haben diese Krankheit:
https://docs.google.com/spreadsheets/...
   • 32% aller Erwachsenen haben diese Kra...  

5.Ozempic - Die Diät-Spritze:
https://docs.google.com/spreadsheets/...
   • Die erste funktionierende Diät-Spritz...  

Kapitel:
00:00 Selbstexperiment Kalorienzählen
18:24 Werbung: Yazio
19:42 Diäten funktionieren nicht
28:08 Die Lüge über Gewicht
41:27 32% aller Erwachsenen haben diese Krankheit
52:52 Ozempic - Die Diät-Spritze