年齢以上に老けてしまう！糖化（AGE）を抑える方法を管理栄養士が解説

全身を細胞レベルで老化させてしまう糖化という現象。
過剰な糖質で体内でAGEが増えてしまいます。
今回は糖化を防ぐ方法を５つご紹介しました。


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0:00　はじめに
0:57　糖化を抑える方法①
2:18　糖化を抑える方法②
3:32　糖化を抑える方法③
5:01　糖化を抑える方法④
6:04　糖化を抑える方法⑤
7:33　告知
7:53　まとめ


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

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