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Pesas para fondistas (básico)
Автор: Oscar Lesmes
Загружено: 2016-10-01
Просмотров: 14708
Описание:
Lo atletas de largo aliento también necesitan un trabajo de pesas para mejorar sus condiciones, aquí encontraran los ejercicios básicos para mejor la fuerza en sus desplazamientos, recuerda realizar los trabajos de pesas con menos del 70% de su 1RM y no hacer esta rutina más de 3 veces por semana.
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