Planifica tu Menú Saludable para Toda la Semana | Ahorra Tiempo, Dinero y Pierde Grasa

Vamos a cocinar recetas saludables, fáciles y rápidas para toda la semana, ahorrando dinero y tiempo. En este video te comparto una guía paso a paso para organizar tus comidas de manera eficiente, incluyendo 5 ideas de comidas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de grasa y mejorar tu bienestar. ¡Descubre cómo llevar una dieta balanceada sin gastar mucho!

planes de entrenamiento y nutrición
si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por entrenadores y nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, empezar a correr, o mejorar tus habilidades, en casa o en el gimnasio visita mi web:
https://thesaiyankiwi.com/

mi suplementación y alimentación
cuida de tu salud y mejora tu rendimiento con suplementos de calidad, comida saludable y material deportivo en https://www.prozis.com/1CSb
benefíciate del 10% de descuento y regalos con tu pedido aplicando el cupón "KIWI" 🫶 además, al usarlo estarás apoyando directamente el contenido de este canal.

redes sociales
  / thesaiyankiwi  
  / saiyanworkoutapp  

índice
00:00 intro
01:11 cómo hacer una compra saludable y barata
03:00 batch cooking - cocina un día para toda la semana
06:44 cómo preparar 6 salsas saludables y caseras
14:09 ensalada en jarra
17:37 bolognesa vegana
18:13 pollo al limón
19:14 pasta al pesto saludable y alta en proteínas
19:53 guiso de tofu