ESTE EJERCICIO REEMPLAZA 100 ABDOMINALES 🔥 Resultados en 7 DÍAS

¿Cansado de hacer abdominales interminables? ¿Sabías que existe un ejercicio que activa tu abdomen como si hicieras 100 abdominales? 🔥 Se llama *Navasana o postura del barco* y en este vídeo te enseño cómo hacerla desde el nivel más fácil hasta la versión avanzada y con muchas variaciones. .Podrás fortalecer tu core, quemar grasa, aplanar el vientre y moldear tu abdomen sin necesidad de abdominales aburridos. Empieza por la variación más sencilla y progresa poco a poco. Verás resultados en tu abdomen, cintura y postura. 👉 Ideal para mujeres de +40 y +50 que quieren un abdomen firme, vientre plano y cintura más definida .

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