Zahărul, fratele lu’ cocaina. Metoda „Sună un prieten”. Mănâncă fotosinteză | Starea Sănătății S4E14

Starea Sănătății, sezonul 4, episodul 14: aproape totul despre dependența de dulciuri și cum putem să o controlăm.

https://stareasanatatii.ro/pofta-de-d...

#stareasanatatii #dragospatraru #dulce #zahar #alimentatiesanatoasa #sanatate #pofte #dulciuri

Din sumar:
• În primul rând, să știi că nu ești vinovat pentru pofta de dulce.
• Să fim, oare, posedați de „demonii bacterieni” din intestine?
• Ce alăturare bizară: hormonul fericirii și zahărul nefericirii.
• Nouă tehnici pentru a scădea până la dispariție pofta de dulce.
• Ciudata istorie a poftei de sare, zahăr și grăsimi.
• „Stai, dom’le, că bunicu’ meu, când era el…” Hei, nu uita că bunicul tău nu mânca ultraprocesate de la market!
___
Surse:
https://www.levelshealth.com/blog/the...
https://www.imrpress.com/journal/FBL/...
https://theconversation.com/fact-or-f...
Ultra-Processed People – Chris van Tulleken
Hrană pentru creier – Lisa Mosconi
Revoluția glucozei – Jessie Inchauspé
___
Sumar:

00:00 Intro
01:58 Vă puteți activa un abonament plătit, trebuie doar să dați join aici 👉🏻    / @stareasanatatii  
04:07 În primul rând, să știi că nu ești vinovat pentru pofta de dulce
06:40 Efectele consumului excesiv de zahăr
07:16 Hormonul fericirii și zahărul nefericirii
11:10 Cum funcționează creierul nostru când vine vorba de zahăr
15:45 Cum scăpăm de obiceiurile proaste
17:41 Nouă tehnici pentru a scădea până la dispariție pofta de dulce
30:18 Ce trebuie să reținem pentru a ne controla poftele
32:34 De ce căutăm gustul dulce?
34:51 Mănâncă fotosinteză
39:44 Exercițiu pentru a reduce pofta de dulce
42:32 Nu uitați de like, share, subscribe și să dați join! Vă mulțumim! ❤️
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417.

🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii  

Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/

Acest clip poate fi găsit și dacă veți căuta după următoarele cuvinte: Starea Sănătății, Dragoș Pătraru, zahar, pofta de zahar, excesul de zahar, dulce, pofta de dulce, tehnici si exercitii, glucoza, dependenta de zahar, pericol zahar, zahar in exces, dulce, de ce avem pofta de dulce, cum sa reducem pofta de dulce, alimentatie, alimentatie sanatoasa, consum de zahar, starea sanatatii zahar, pofte, cum scapam de pofte, dulciuri

~ http://bit.ly/Starea-Facebook
~ http://bit.ly/Starea-Instagram
~ http://bit.ly/Starea-Twitch
~ http://bit.ly/SN-magazin
~ http://bit.ly/SN-podcast
~ http://bit.ly/SN-newsletter
~   / discord  

Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [email protected]