Что происходит, когда вы просыпаетесь в 5 утра каждый день? При участии Delhi Capitals

Как звёзды IPL, такие как Карун Наир, Митчелл Старк и Патрик Фархарт, быстрее восстанавливаются, играют дольше и живут более разумно?

В этом откровенном выпуске проекта «100 Year Life Project» инсайдеры «Дели Кэпиталз» рассказывают обо всём: от науки о сне, ночного питания и инструментов восстановления, таких как Whoop, до построения долгой карьеры.

Услышьте:

Карун Наир о том, как оставаться на ногах в хаосе крикета

Митчелл Старк о своей настоящей стратегии сна и питания

Патрик Фархарт о научно обоснованной профилактике травм и долголетии игроков

Випрадж Нигам о психическом равновесии и о том, как отслеживать то, что действительно важно

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, тренером или просто тем, кто стремится к балансу в жизни, — этот выпуск станет для вас мастер-классом по производительности и восстановлению.

Рассматриваемые темы:

Почему игроки в крикет избегают поздних приёмов пищи

Действительно ли работают трекеры сна, такие как Whoop? - Как Патрик Фархарт планирует питание и тренировки в условиях загрязнения воздуха
Правда о пищевых добавках в профессиональном крикете
Как сбалансировать жизнь в туре и дома

Смотрите до конца, чтобы узнать их совет о том, как жить дольше, лучше и здоровее.

#ПатрикФархарт #КарунНаир #МитчеллСтарк #ВосстановлениеСпортсмена #IPL2025 #ДелиКэпиталс #Упс #БлагополучиеКрикета #Проект100ЛетЖизни

Добро пожаловать в проект ACKO «100-летняя жизнь»

Платформа, которая поможет вам жить не только дольше, но и лучше.

Мы верим, что дожить до 100 лет — это не медицинское чудо. Это задача для дизайнеров.

Этот канал создан, чтобы помочь вам жить дольше, здоровее, богаче, лучше и без страха чувствовать себя в безопасности — по одному экспертному совету за раз. Речь не о лайфхаках или хайпе. Речь идёт о вечных идеях, практических инструментах и ​​вдохновляющих беседах, которые помогут вам становиться на 1% лучше каждый день. Ведь то, как вы распоряжаетесь своим временем — своими привычками, здоровьем, богатством и отношениями — сейчас важно как никогда.

Неважно, 30 вам, 40 или 50, если вы полны решимости идти в будущее с силой, ясностью и уверенностью, вы пришли по адресу.

Живите умнее. Становитесь сильнее. Оставайтесь актуальными.

Не только на ближайшие несколько лет, но и на все 100.