Травмы — это не конец ваших тренировок (если вы всё сделаете правильно).

Получение травмы во время тренировки не означает, что вы потерпели неудачу.
Это не означает, что вы слабы.

И это уж точно не означает, что ваш тренировочный путь окончен.

В этом видео я разбираю реальность травм на тренировках, почему они случаются, почему это не конец света и как они могут на самом деле превратить вас в более умного и выносливого спортсмена, если вы правильно с ними справитесь.

Большинство людей реагируют на травму одним из двух способов:
Они либо бросают все… либо продолжают тренироваться и усугубляют ситуацию.

Оба подхода приводят к неудачам.

Это видео о третьем варианте — адаптации, а не отказе от тренировок.

Что рассматривается в этом видео:
👉 Почему травмы — нормальная часть долгосрочных тренировок
👉 Распространенные ошибки, которые люди совершают, получив травму
👉 Как тренироваться, несмотря на травму, не теряя прогресса
👉 Психологическая устойчивость, развиваемая через неудачи
👉 Почему травмы часто выявляют слабые места, которые необходимо устранить
👉 Как более разумные тренировки приводят к долголетию, а не к выгоранию

Это подход Unorthodox Strength, ориентированный на долголетие, интеллект и реальную силу, а не на эгоистичные тренировки или стремление к совершенству.

Тренируйтесь умнее, а не усерднее

Если вы хотите короткие, эффективные тренировки, разработанные для реальной жизни, особенно когда дела идут не идеально, Kettlebell Built создан именно на этих принципах.

👉 Присоединяйтесь к списку ожидания здесь:
https://www.unorthodoxstrengthsociety...

Новичок в работе с гирями?

Начните с Strong From The Start: полное руководство для начинающих с включенной 8-недельной программой.

Используйте код KBB15 для получения скидки 15%.

👉 https://www.unorthodoxstrengthsociety...

Подписывайтесь, чтобы получать честные беседы о силовых тренировках, гирях, мышлении, дисциплине, тренировках с учетом травм и построении тела, которое прослужит долго.