Скачать
Meal Prep طريقة تجهيز وجبات الأسبوع في ساعة واحدة فقط
Автор: Nouf Ghamdi
Загружено: 2015-10-03
Просмотров: 269665
Описание:
كتاب تعليم تحضير الوجبات الأسبوعية باحترافية: http://www.fitnessvibes.co/
دورة التغذية والرياضة باللغة العربية: http://goo.gl/RRiXHK
رابط الخصم: http://sa.iherb.com/?rcode=DNZ034
برجر اللحم:
250غ لحم بقري مفروم بدون شحم
2 ملعقة كبيرة بصل مقطع
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1 فص ثوم مهروس أو 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
1 ملعقة كبيرة كاتشاب
1/2 ملعقة كبيرة صوص الصويا الخفيف (قليل الصوديوم)
الطريقة:
تخلط كل المكونات مع بعض وتتقسم لثلاثة أو أربعة أقسام وتتعمل برجر.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
