¿Deterioro cognitivo o simple despiste? ¡Aprende a distinguirlo! 🧠
Автор: Psicología Cognitiva
Загружено: 2025-10-21
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¿Te ha pasado que saludas a alguien y… ¡no recuerdas su nombre! 😳 No estás solo. En este vídeo exploramos por qué nuestra memoria falla especialmente con los nombres propios 🧠, cuándo es normal y cuándo podría ser una señal de alerta 🛑.
El Dr. Rafael Villino, neurólogo de la Clínica Universidad de Navarra, nos ayuda a entender cómo funciona la memoria a corto y largo plazo 🧬, qué papel juegan las emociones y qué factores como el estrés 😰, la multitarea 📱 o el insomnio 😴 pueden afectar nuestra capacidad de recordar.
Además, te damos consejos prácticos para entrenar tu memoria día a día 📚, mejorar tu higiene del sueño 🌙 y cuidar tu alimentación 🥗 para prevenir el deterioro cognitivo.
💡 ¡No te pierdas esta guía clara y emocionalmente enriquecedora para cuidar tu mente y entender mejor tu memoria!
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