PT Pro | Bài Tập LUNGE Cho MÔNG và ĐÙI

Lunge là dạng bài tập thể lực tập trung vào phát triển nhóm cơ mông và đùi. Lunge xoay quanh động tác đưa 1 chân lên trước và gập gối, thay vì ngồi xổm như squat. Nhờ tác dụng siết mỡ thừa và đẩy mông lên cao, việc thường xuyên tập lunge không chỉ giúp sở hữu vòng 3 căng tròn hơn mà còn giúp đùi trở nên thon gọn.
PT Pro là series kiến thức dành cho dân PT mà không phải ở đâu cũng dạy. Không chỉ bao gồm kiến thức lý thuyết và các bài tập thực hành, chuỗi video này còn chia sẻ những tip & mẹo, kĩ năng cần thiết khi làm việc với khách hàng
🟢Chuỗi video:    • Series PT Pro - Kiến thức dân chuyên  
Facebook:   / nuedudaotaopt  
Tiktok:   / nuedu_hocvienpt