Почему японцы живут дольше? Попробуйте этот вечерний ритуал после 70 лет | Здоровье пожилых

Почему японцы живут дольше? Попробуйте этот вечерний ритуал после 70 лет | Здоровье пожилых

Вы чувствуете тяжесть после еды, плохо спите, устаете по утрам? Это видео — о том, как один простой японский ужин может изменить самочувствие после 70 лет.

Доктор в возрасте 91 года делится личной историей и пошаговым рецептом лёгкого, согревающего ужина, основанного на японских принципах долголетия. Вы узнаете, почему именно после 70 лет важно есть по-другому, какие продукты успокаивают желудок и укрепляют сосуды, и как за 5 минут в день наладить сон и пищеварение.

Применимо в российских условиях! Смотрите до конца — вас ждёт вдохновляющий финал.

Подписывайтесь, ставьте лайк и напишите в комментариях: какой ужин работает для вас?

#здоровьепосле70 #японскаядиета #долголетие #ужиндляпожилых #здоровоепитание