Το “σιωπηλό” σύνδρομο που καταστρέφει την ποιότητα ζωής στην εμμηνόπαυση.

Νιώθετε πόνους στις αρθρώσεις, αδυναμία στους μύες ή «αγύριστους» ώμους — χωρίς να ξέρετε γιατί;

Ίσως να μην είναι «η ηλικία»… αλλά το μυοσκελετικό σύνδρομο της εμμηνόπαυσης, ένα από τα πιο συχνά, αλλά ταυτόχρονα λιγότερο αναγνωρισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Σε αυτό το βίντεο εξηγώ, με απλό και ξεκάθαρο τρόπο:
💎 Πώς η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει οστά, μύες και αρθρώσεις
💎 Γιατί εμφανίζονται οστεοπόρωση, πόνοι στις αρθρώσεις και μυϊκή αδυναμία
💎 Τι είναι η σαρκοπενία και γιατί αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών
💎 Ποια είναι τα πρώτα ύπουλα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
💎 Πώς βοηθά η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT)
💎 Ποια άσκηση προστατεύει καλύτερα οστά και μύες
💎 Οι πιο σημαντικές διατροφικές ελλείψεις και πώς καλύπτονται
💎 Πότε πρέπει να γίνει μέτρηση οστικής πυκνότητας

Η μυοσκελετική υγεία δεν είναι πολυτέλεια· είναι η βάση για να παραμείνουμε δραστήριες, δυνατές και ανεξάρτητες σε κάθε ηλικία.
Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα. Η δράση είναι το επόμενο.

👉 Αν έχετε συμπτώματα ή απορίες, συμβουλευτείτε την γιατρό σας.
👉 Αφήστε μου στα σχόλια τι από αυτά βιώνετε — απαντώ προσωπικά σε κάθε ερώτηση.

-----------------------------------------------------------------
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
------------------------------------------------------------------
📌 καθημερινά βίντεο στο TikTok μου →   / efiroboti  
📌 Instagram: Η υγεία των γυναικών σε εικόνες και βίντεο. →   / efi_roboti  
📌 Κλείστε ένα ραντεβού → https://www.efiroboti.com/contacts/

#εμμηνόπαυση #μυοσκελετικό #ορμονικήθεραπεία #γυναικολογία #πόνοιαρθρώσεων #εμμηνόπαυσησυμπτώματα #γυναικείαυγεία

⭐️ Σχετικές αναζητήσεις:

εμμηνόπαυση
οστεοπόρωση + εμμηνόπαυση
πόνος στις αρθρώσεις εμμηνόπαυση
πόνοι σε μύες και αρθρώσεις εμμηνόπαυση
μυοσκελετικό σύνδρομο εμμηνόπαυσης
μυϊκή αδυναμία στην εμμηνόπαυση
προστασία οστών εμμηνόπαυση
οστεοπόρωση και ηλικία
προβλήματα στα οστά μετά τα 50
αρθρίτιδα και εμμηνόπαυση
οδηγός εμμηνόπαυσης για γυναίκες