Tirer plus fort au handball grâce à mes 5 exos favoris puissance haut du corps !

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Si tu veux envoyer des grosses lucarnes, il faut pouvoir tirer fort.

Mais beaucoup de joueurs ne développent pas leur haut du corps correctement.

Quand il s'agit de détente, tout le monde comprend qu'il faut faire des sauts, de la pliométrie pour développer sa puissance du bas du corps.

Par contre, personne n'applique ça sur le haut du corps, et c'est là la grosse erreur.

C'est pourquoi je te partage mes 5 exercices favoris pour développer ta puissance du haut du corps dans cette vidéo.

Bien sûr, il existe pleins d'autres exercices, mais si tu pratiques ceux là, t'auras déjà de l'avance sur les autres.

_________ Sommaire _________
00:00 Introduction
00:31 Exercice n°1
01:30 Exercice n°2
03:19 Exercice n°3
04:56 Exercice n°4
05:45 Exercice n°5
06:31 Les exercices oubliés
07:10 À retenir absolument

_________ Pour aller plus loin _________

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🧑🏼‍💻 Mon site : https://maxencegrenouillat.podia.com/

_________ Qui suis-je _________

Je suis handballeur depuis mes 7 ans et préparateur physique depuis 2023, spécifiquement pour les handballeurs qui veulent passer un cap physiquement pour atteindre le niveau supérieur au hand.

Je partage + de 16 ans d'expérience en tant que joueur et + de 2 ans d'expertise en prépa pour t'aider à développer tes qualités physique et devenir le joueur puissant que tous les clubs du niveau supérieur voudront recruter !

_________ Mes contacts _________
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