하루 1분이면 충분♨ 빠르게 근력 키워 골다공증 예방하는 '1분 벽 스쿼트' | 나는 몸신이다 360 회

#운동 #몸신 #스쿼트 #골다공증
00:00 ＂하루 1분이면 충분＂ 돌처럼 단단한 하체 만들어 골다공증 예방하는 운동?
00:39 1분이라고 얕보면 안됨,,☆ 불타는 강한 자극 주는 ▶1분 벽 스쿼트◀
02:25 입 벌려 골다공증 운동 처방 나간다! 베테랑 운동처방사의 벽 스쿼트 하는 법
03:38 전형적인 운동 부족 임예진 씨의 시범 (벽에 기댄다고 만만하게 봤죠?!)
05:55 ▶1분 벽 스쿼트◀ 딱 한 번 만에 근력 2.6kg 증가?!
06:36 많고 많은 하체 근력 운동 중 ▶1분 벽 스쿼트◀ 추천하는 이유!

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 밤 8시 10분 방송