БИОХАКИНГ. Интервью с Экспертом Против Старения

В данном переводе интервью, доктор Александр Пазиотопулост расскажет что необходимо делать, чтобы снизить скорость старения.
Оригинал видео:
   • Anti-Aging Expert Reveals Secret to Stayin...  

1:38 У нас имеются препараты против старения уже более 27 лет
1:45 Чем старее ты становишься, тем быстрее ты стареешь
2:05 Старение - это болезнь или неизбежность?
2:17 Есть всего 7 самых главных проблем со здоровьем, и ответы на эти проблемы известны
2:38 Сенесцентные клетки. Они являются целью большинства программ против старения
4:12 удивительное происходит после 48 часов без еды
5:14 думайте о каждой клетке как о фабрике
5:47 кетоны как более эффективный источник топлива для тела
6:20 есть определенные гены, которые включаются когда мы спим
6:44 циркадные ритмы
7:51 наши воспоминания состоят из протеинов
8:04 кровяные сосуды – самый важный орган в вашем организме. Это инфраструктура для всего
8:26 пациенты на растительной диете, качество их эндофилия отличное
8:59 почему мясо создает воспалительные процессы в организме
9:50 одна из причин старения – это конечные продукты гликирования
12:48 общая особенность всех жителей, которые прожили 100+ лет
13 :01 у нашего организма есть удивительная способность перерабатывать протеин. Это азотистый обмен
14:25 мы хотим быть подвержены бактериям, которые связаны с почвой
14:40 иммунная система
15:58 что надо делать, какому стрессу надо подвергать тимус, чтобы держать его в тонусе
16:16 следующий уровень - добавки
16:30 есть ген М-тор, который показывает как быстро вы стареете
17:10 Почему низкий уровень М-тор влияет на продолжительность жизни
18:52 необходимо заменять гормоны по мере взросления
19:22 В течение последующих примерно 50 лет, будет доступна технология чтобы обратить вспять старение
19:44 если у вас сильна духовность, то при возникновении стресса, вы ведете себя более стабильно
20:20 стресс является одним из самых быстрых компонентов старения
20:40 когда вы в состоянии стресса, у вас отключаются многие функции организма
21:05 когда вы в состоянии сопряженности, ваш темп дыхания и сердечный ритм синхронизированы
21:52 основные выводы интервью

Моя книга "Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга": https://www.litres.ru/book/timur-kaza...

Еще больше про биохакинг: http://kazantsev.blog/biohacking