۷۴- چی بخوریم تا لاغر شویم و چگونه چربی های شکم و پهلو را از بین ببریم؟

#لاغری#چربی_سوزی#کاهش_وزن

خیلی‌ها فکر میکنند با خوردن کرفس میتوانند لاغر بشوند یا برعکس با خوردن کیک شکلاتی چاق میشوند !
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام -   / amin_ghesmati  
آدرس تلگرام | وب سایت |‌ یوتیوب - https://linktr.ee/aminghesmati
---------------------------------------------------------------------------------------------
این تصور کاملا غلط هست ! هیچ قضائ تو دنیا وجود نداره که خوردنش باعث چاقی یا لاغری شما بشود ! ۱ بار برای همیشه بیاید این قضیه را بشکافیم که براتون جا بیفتد تا بتوانید این تعرض فکر غلط رو دور بریزین !
چیزی که باعث چاقی آدما میشود کالری اضافه است.شما هرچه بیشتر کالری از چیزی که بدنتان نیاز دارد دریافت کنید ، چاق تر میشید.
بدن ما هیچ اهمیتی نمید این کالری از کرفس آمده و یا از خیار آمده یا از برگر و بستنی !


---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------

راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم    • ۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ...  

۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و موثرترین رژیم لاغری در دنیا    • ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی ...  

آسان ترین راه کاهش وزن و چربی سوزی بدون ورزش و قرص لاغری    • ۶۳- آسان ترین راه کاهش وزن و چربی سوزی بدو...  

►قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن
   • ۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسم...  

►آسون ترین راه محاسبه کالری مورد نیاز در روز هم برای لاغر شدن و هم افزایش وزن
   • ۳۹- آسون ترین راه محاسبه کالری مورد نیاز د...