Скачать
Жим лежа на полу для силы и стабильности плеч
Автор: Doctor Ben
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 159
Описание:
Жим лежа на полу — одно из моих любимых упражнений для развития стабильности плеча. Оно даёт ощутимые преимущества в этом направлении. И в зависимости от того, как вы его выполняете, оно также может стать серьёзным испытанием для стабильности всего тела!
Что мне нравится в жиме лежа на полу, так это то, что он даёт мгновенную тактильную обратную связь о том, насколько нейтрально вы держите плечо во время движения. Это полезный инструмент для тренировки жима лёжа, если он вам нравится.
Хотите улучшить турецкий подъём? Жим лежа на полу — отличный способ немного увеличить силу плеч перед началом этого движения.
Давайте разберёмся, как делать жим лежа на полу!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
