Verminder de pijn in je knieholte in 1 minuut met deze effectieve oefening

Zelf knieholtepijn oplossen? Kijk op: https://kniepijnvrij.nl/knieholte-pro...

De reden dat jij nog pijn in je knieholte hebt is…een verkrampte spier in je knieholte. De musculus plantaris. En deze veroorzaker van de pijn in je knieholte is namelijk niet te zien op een scan of foto. En het meerendeel van de fysiotherapeuten en orthopeden zijn niet op de hoogte van deze onbekende oorzaak van de zeurende pijn en stijfheid in je knieholte.

Deze spier kan gaan verkrampen en vervolgens pijn in de knieholte geven. Door deze spier te rekken kan je de spanning van deze spier te afnemen en zal de pijn verminderen.

In deze video vertelt Stijn van Kniepijnvrij hoe je deze spier het beste kan rekken.
Het is vervolgens belangrijk dat je de oorzaak aanpakt van de verkrampte spier in je knieholte.
De plantaris spier kan verkrampen door deze 4 oorzaken:

✅ Te stijve hamstrings
✅ Te zwakke hamstrings
✅ Verminderde stabiliteit
✅ Een letsel van de knie

Door jarenlange ervaring en door de succesvolle behandeling van meer dan 300+ mensen met het knieholtepijn kan jij met het online programma voor knieholtepijn zelf uitzoeken wat de oorzaak is van de pijn in jouw knieholte EN de pijn oplossen. Geheel op eigen kracht!

Hoofdstukken:

00:20 Oorzaak knieholte pijn
01:55 Oefening spanning uit de knieholte halen
04:52 Oorzaak knieholte pijn aanpakken

Kniepijnvrij is gespecialiseerd in deze klacht en helpt jou deze klacht wel op te lossen EN te voorkomen dat het terugkomt.

#kniepijnvrij #fysioholland #knieholtepijn #kniepijn #plantarishypertonie

Kijk voor meer info op https://kniepijnvrij.nl/knieholtepijn/
--------------------------------------------

Kniepijnvrij is een gespecialiseerd in het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met het oplossen van hun knieproblemen. Hiervoor werken we samen met de beste specialisten van Bergman Clinics en FysioHolland.

Op dit kanaal vindt je instructievideo’s over knieklachten, de beste oefeningen en tips om optimaal te herstellen van jouw knieklacht.
Abonneer je om op de hoogte te blijven van de laatste inzichten over de gezondheid van jouw knieën

► Website: https://www.kniepijnvrij.nl
► Onze partners: https://fysioholland.nl en https://bergmanclinics.nl
► Onze programma's: https://kniepijnvrij.nl/online-progra...

--------------------------------------------

Volg ons!
► Facebook:   / kniepijnvrij.nl  
► LinkedIn:   / stijn-haverkamp-09886a129  
► Instagram:   / kniepijnvrij.nl  

DISCLAIMER:
Alle informatie beschikbaar op dit kanaal is uitsluitend bedoeld voor algemene begeleiding en mag nooit worden beschouwd als een vervanging voor advies van een arts, medische zorgverlener of fysiotherapeut. Kniepijnvrij is niet aansprakelijk voor eventuele letsel dat is ontstaan ​​door het uitvoeren van oefeningen of het opvolgen van advies op dit kanaal.

Raadpleeg altijd uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener bij vragen over uw medische toestand of om eventuele aandoeningen te diagnosticeren.