“Long COVID Syndrome क्या है? लक्षण, वजह और सही इलाज”

नमस्कार दोस्तों, मैं Dr. Pankaj आपसे DrPKLyfe चैनल पर बात कर रहा हूँ। आज हम समझेंगे Long COVID Syndrome, यानी COVID होने के 12 हफ्तों बाद भी लक्षण क्यों बने रहते हैं और इससे कैसे ठीक हुआ जा सकता है।

1. Long COVID क्या है? (1 min)

अगर COVID के बाद आपके लक्षण 12 हफ्तों से ज़्यादा बने रहते हैं, तो इसे Long COVID कहते हैं।
यह इसका मतलब नहीं कि वायरस शरीर में है — बल्कि शरीर, इम्यून सिस्टम और नसें पूरी तरह रिकवर नहीं हुई हैं।

2. आम लक्षण (2 min)

बहुत थकान

दिमाग़ का धुँधलापन (Brain Fog)

सांस फूलना

लगातार खांसी

छाती में दर्द या धड़कन तेज

स्वाद/गंध का कम हो जाना

नींद खराब

मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द

चिंता, चिड़चिड़ापन

पेट खराब

3. ऐसा क्यों होता है? (2 min)

कारण हो सकते हैं:

इम्यून सिस्टम का ज़रूरत से ज़्यादा सक्रिय होना

शरीर में सूजन बने रहना

छोटे-छोटे खून के थक्के

Autonomic nervous system का असंतुलन

शरीर की ऊर्जा उत्पादन में गड़बड़ी

4. किन लोगों में ज़्यादा खतरा? (1 min)

जिनको गंभीर COVID हुआ

Unvaccinated

महिलाएँ

ऑटोइम्यून रोग वाले

मोटापा, डायबिटीज वाले

5. डॉक्टर कैसे पहचानते हैं? (1 min)

CBC, LFT/KFT

CRP/ESR

Thyroid tests

Vitamin D/B12

EKG/2D Echo

Pulmonary function test

कोई एक टेस्ट नहीं — यह एक clinical diagnosis है।

6. इलाज और सुधार की योजना (2 min)

Activity pacing — धीरे-धीरे काम करें

नींद बेहतर करें

विटामिन की कमी दूर करें

Breathing exercise

Hydration और हल्का नमक

Anxiety/Depression का उपचार

Physiotherapy

अधिकांश लोग 6–12 महीनों में ठीक हो जाते हैं।

7. डॉक्टर को कब दिखाएँ (30 sec)

छाती में दर्द

सांस लेने में कठिनाई

चक्कर/बेहोशी

बहुत ज़्यादा थकान

8. Closing (30 sec)

Long COVID परेशान कर सकता है, लेकिन ठीक होना संभव है। वीडियो साझा करें ताकि और लोगों को मदद मिले।
मैं हूँ Dr. Pankaj — DrPKLyfe के साथ स्वस्थ रहें।