Dr Jahangir Kabir/যারা নুতুন কিটো ডাইট শুরু করছেন তাদের জন্য সকাল, দুপুর, বিকাল ও রাতের খাবার চার্ট
Автор: Nepa Cooking House
Загружено: 2020-01-16
Просмотров: 1939531
রান্না, দৃশ্য ধারণ ও উপস্থাপনায় - নিপা
Copyright to Nepa
My website link https://nepacookinghouse.com
Assalamu Alaikum Wa Rahmatullahi Wa Barakatuh আমাকে অনেক অনুরোধ করেছিলো সারা দিনের একটা ডাইট চার্ট দেখানোর, আর আজকে আমি সবার অনুরোধের ডাইটিং রেসিপি গুলো নিয়ে হাজির হয়ে গেলাম। সকাল থেকে রাত পুযন্ত কি কি খাবেন সেই রেসিপি গুলো দেখানোর চেষ্টা করেছি। আর এই ডাইট চার্ট টা শুরু মাএ যারা নুতুন ডাইট শুরু করছেন বা করতে চাইছেন তাদের জন্য। ইনশাআল্লাহ এই ভাবে আপনারা চেষ্টা করতে থাকেন তাহলে একটা ভালো ফল পাবেন আশা করি। আর আমি এই ভিডিও টা একদিনে তৈরি করি নাই চার দিন চারটা পার্ট বানিয়েছি তারপরে একটা ভিডিওর মাধ্যমে আপনাদের সবার সামনে এনেছি এই কথা গুলো আমি ভিডিও তে বলতে ভুলে গেছিলাম তার জন্য ক্ষমা করবেন । আপনাদের কে আমি অনেক গুলো খাবার দিয়ে দেখানোর চেষ্টা করেছি আপনারা পরিমাণ টা আপনাদের ইচ্ছে মতো করে নিবেন,
নিচে কিছু লিংক দিলাম,,,
গরু বা খাসির ভুঁড়ি পরিষ্কার করার নিয়ম
• গরু বা খাসির বট বা ভুঁড়ি পরিষ্কার করার সহজ...
রগ ফেলে ইলিশ মাছ কাটার কৌশল এবং পানি কচু কালোজিরে দিয়ে ইলিশ মাছের ঝোল রেসিপি
• রগ ফেলে ইলিশ মাছ কাটার কৌশল এবং পানি কচু, ...
যারা নুতুন কিটো ডাইট করছেন তারা রোজা এবং সেহরিতে কি খাবেন
• যারা নুতুন ডাইট করছেন তাদের জন্য ডাইট চার্...
শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ঝরানোর জাদুকরি জুস বা শরবত
• শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ঝরানোর জাদুকরি জুস ব...
ঘরেই তৈরি করেন এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল তেল
• ঘরেই এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল তৈরির নিয়ম...
Dr Jahangir Kabir Sir কিটো ডাইট বাঁধা কপির রুটি
• কিটো ডাইট বাঁধা কপির রুটি যা খেলে ওজন কমবে...
Dr Jahangir Kabir এর ভিডিও অনুসারে কিটো সালাদ
• Dr Jahangir Kabir sir এর ডাইট চার অনুসারে ...
Dr Jahangir Kabir এর ভিডিও অনুসারে যারা দ্রুর্ত ওজন কমাতে চান তাদের জন্য দুপুর এর ডাইট চার্ট
• Dr Jahangir Kabir /যারা দ্রর্ত ওজন কমাতে চ...
Dr Jahangir Kabir এর ভিডিও অনুসারে চিকেন ভেজিটেবল স্যুপ রেসিপি
• Dr Jahangir Kabir sir কিটো ডাইট/আজকের ইফতা...
ওজন কমানোর মহা ঔষধ বলা হয় যে সবজি কে
• ওজন কমানোর মহা ঔষধ বলা হয় যে সবজিকে /ডাইট ...
কম সময়ে ওজন কমানোর একটা ব্রের্কফ্রাস্ট রেসিপি
• দ্রুর্ত ওজন কমাতে ওটসের ব্রের্কফ্রাস্ট রে...
Dr Jahangir Kabir Sir যে সকল মায়েরা বুকের দুধ খাওয়াছেন তাদের ডাইট চার্ট
• Dr Jahangir Kabir Sir/ যে সকল মায়েরা বুকের...
কিটো ডাইট মাছের মাথা দিয়ে সবজি রেসিপি
• Dr Jahangir Kabir Sir এর ডাইট অনুসারে, আজক...
সহজ ২ টা পদ্ধতিতে গরুর/খাসির ভুরি বা বট পরিষ্কার করার নিয়ম
• সহজ ২টা পদ্ধতিতে গরু বা খাসির ভুঁড়ি/বট পরি...
২টা পদ্ধতিতে বাইম মাছ কাটার কৌশল এবং বাইম মাছের ভুনা রেসিপি
• ২টা পদ্ধতিতে বাইম মাছ কাটার সহজ কৌশল এবং ব...
৮ রকমের ভর্তা আর খুদের ভাত রান্না করলাম মা মেয়ে মিলে
• বিক্রমপুরের ৮ রকমের ভর্তা আর খুদের ভাত রান...
নোয়াখালীর বিখ্যাত মরিচ খোলা কলাপাতায় মোড়ানো
• নোয়াখালীর বিখ্যাত মরিচ খোলা কলাপাতায় মোড়িয়...
স্বাদ অটুট রেখে সারাবছর বড় ইলিশ মাছ সংরক্ষণ পদ্ধতি
• স্বাদ অটুট রেখে সারাবছর বড় ইলিশ মাছ সংরক্ষ...
সুজির ভাপা পুলি বা সিদ্ধু পুলি পিঠা রেসিপি
• কখনো সুজির ভাপা পুলি পিঠা খেয়েছেন,শীতে বান...
অসম্ভব মজার নানির রেসিপি অনুসারে ইলিশ মাছের মাথা দিয়ে মুগ ডালের মুড়িঘণ্ট রান্না
• অসম্ভব লোভনীয় নানির রেসিপি অনুসারে ইলিশ ম...
বিক্রমপুরের ঐতিহ্য জামাই পিঠা
• বিক্রমপুরের ঐতিহ্য জামাই পিঠা/চালের আটা সা...
ডায়াবেটিস রোগিদের খাদ্য তালিকা
• Dr Jahangir Kabir এর ভিডিও অনুসারে ডায়াবেট...
#DrJahangirKabir#ডাক্তারজাহাঙ্গিরকবির#কিটোডাইট
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
