10분만 투자하면 건강이 달라지는 셀프 발 마사지 [쉬운 마사지|셀프 마사지|발 건강]

[본격 마사지 시작은 타임라인 3:40 부터!]
🦶🏻 발은 제 2의 심장! 그 이유는 바로 신체의 장기나 기관의 축소판이
발이라서 그만큼 잘 관리 해 줘야 하는데요
하지만 하루의 모든 피로와 모든 무게가 발에 실려서 매일 아프고 붓고 저리는
불쌍한 내 발을 위해 🥺
실제 마사지 전문가인 유나 PD가 집에서 간단히 발의 피로를 풀 수 있는
방법을 가지고 왔습니다!
따라서 1주일만 해 보시면 정말 달라지는 걸 느낄 수 있을거예요

🦶🏻0:00 시작
1:16 발건강이 중요한 이유
2:27 준비
2:56 마사지 주의 사항
3:40 마사지 시작
4:17 용천혈 마사지
5:11 수기 (신장.방광 마사지)
5:59 머리 (발가락 마사지)
6:46 목 (발가락 기둥)
7:10 코 (발가락 사이드)
7:31 눈
7:43 귀
7:51 발가락 운동
8:18 갑상선
8:41 승모근
8:54 폐/기관지
9:11 심장/간
9:45 위
10:12 소화기관
10:37 장
11:42 생식선
12:21 발바닥 두드리기
12:58 발등 피로풀기
13:55 발사이드 맛사지
14:00 아킬레스건
14:17 다리부종 푸는 위치
14:53 서혜부
15:47 마사지 끝👍🏻
15:58 그래도 발이 부어있다면?
16:43 마무리


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📝안내문(Disclaimer)

뉴리TV NuriTV 영상은 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인의 건강, 질병에 관한 의료인의 상담과 의료 행위를 대체할 수 없습니다. 개인의 질병에 대한 상담, 진단, 투약, 치료 등은 가까운 의료기관에 내원하셔서 전문 의료진과 상의하시길 바랍니다.
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