Warum wir Stille brauchen + 2 Minuten Übung für jeden Tag 🕯️| #2 Adventskalender BACK TO THE ROOTS

Stille im Alltag finden und innere Ruhe kultivieren – in nur 2 Minuten täglich. Diese einfache Übung hilft dir, mit Stille umzugehen, bewusste Pausen zu machen und die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.

⏱️ Kapitel
00:00 – Intro: Die Bedeutung der Stille
01:20 – Warum Stille für Reflexion wichtig ist
02:51 – Die 2-Minuten-Stille-Übung

Was dich in diesem Video erwartet:
Entdecke die Kraft der Stille in nur 2 Minuten täglich. Eine einfache Übung, die dir hilft, Pausen zu machen und nach innen zu schauen.

Die 2-Minuten-Übung:
✨ Einfache Anleitung für tägliche Stille-Praxis
✨ Nur 2 Minuten – perfekt für den Alltag
✨ Verstehe die Polaritäten des Lebens (Aktivität & Ruhe)
✨ Lerne, bewusste Pausen zu machen
✨ Achtsamkeitstraining ohne Vorkenntnisse

Perfekt geeignet für:
Anfänger, die Meditation lernen möchten
Menschen mit wenig Zeit
Alle, die mit Stille unruhig oder unwohl werden
Achtsamkeit im Alltag praktizieren wollen
Stressabbau und mentale Entspannung

💡 Tipp für deine Praxis:
Setze dir einen Timer für 2 Minuten und mache diese Übung mehrmals täglich. Kombiniere sie mit der Erdungsmeditation (Video #1) für noch tiefere Wirkung.

🕯️ Teil 2 von 24 – Adventskalender der inneren Einkehr
Falls du Tag 1 verpasst hast, kannst du ihn jederzeit nachholen! Bis morgen! 🌟

👉 Komplette Playlist:    • Stärke deine energetischen Wurzeln – BACK ...  

#Stille #Achtsamkeit #InneresRuhe

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⚠️ Hinweis
Diese Videos ersetzen keine medizinische Beratung.