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'이런 몸' 유형이라면 절대 중량치면 안됩니다.. 반드시 이렇게 운동하세요 (feat. 박재훈, 터질라)
Автор: 불지옥 피트니스
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 44751
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누구나 박재훈 선수처럼 초고중량을 다룰 수 있을까요? 불지옥 피트니스는 오늘 그 위험한 진실을 해부합니다.
운동의 열정만으로 해결할 수 없는 생물학적 영역, 바로 통뼈와 얇은 뼈의 차이 그리고 인대와 건의 강도에 대한 정밀 리포트입니다. 자신의 유전적 임계점을 모르고 무작정 중량을 올리는 것은 성장이 아니라 부상으로 가는 지름길입니다.
2026년 피트니스 미디어로서, 우리는 단순히 몸을 보여주는 것을 넘어 여러분의 지속 가능한 운동 인생을 위한 주관적이고 날카로운 통찰을 제공합니다.
Timestamps.
00:00:00 중량을 무리해서라도 쳐야 하는 이유 (박재훈, 준규빌더)
00:04:22 오픈 보디빌딩이 정말 어려운 종목인 이유
00:07:18 중량을 쳐야 하는 몸과 중량 대신 반복횟수를 늘려야 하는 몸의 차이 분석
#불지옥피트니스 #박재훈 #터질라 #보디빌딩 #헬스 #중량 #통뼈 #인대 #건강정보 #동기부여 #피지컬갤러리 #흑자헬스 #김계란 #운동독학 #스포츠과학
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