ENTRENAMIENTO DE FUERZA - 14 EJERCICIOS PARA NIÑOS

Un entrenamiento de fuerza es esencial para los niños, ya que ayuda con la resistencia del cuerpo para futuros entrenamientos, ¡así también ayuda a fortalecer las articulaciones! En el entrenamiento de hoy, te presentaré los 14 mejores ejercicios para ayudar a tu hijo o hija a tener un cuerpo más saludable, libre de sedentarismo y obesidad (algo común en los niños hoy en día). Si eres padre o madre, anima a tu hijo a que empiece a practicar ejercicios físicos, recuerda la importancia que tiene el entrenamiento en la vida de un niño. 💪

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TIMECODES:

00:00 Pasos Laterales
00:19 Descanso
00:37 Estocada
01:16 Descanso
01:34 Pierna Derecha Lateral
02:07 Descanso
02:25 Pierna Izquierda Lateral
02:57 Descanso
03:16 Sentadillas
04:05 Descanso
04:23 Sentadillas Levantando Brazos
04:47 Descanso
05:05 Abdominales De Pie
05:36 Descanso
05:54 Toque Cruzado En Los Pies
06:16 Descanso
06:42 Tríceps
07:16 Descanso
07:34 Tríceps
08:06 Descanso
08:24 Brazada De Espalda
08:50 Descanso
09:08 Levantar Las Piernas
09:27 Descanso
09:45 Flexiones De Las Rodillas
10:22 Descanso
10:40 Patadas Para Atrás
11:14 Descanso
11:32 Abdominal Corto