5-минутная программа заминки и растяжки всего тела после тренировки | Следуйте инструкциям

array(20) { ["Kt3bWRd6aX0"]=> object(stdClass)#5930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kt3bWRd6aX0" ["related_video_title"]=> string(152) "10-минутная программа упражнений на растяжку нижней части спины | Расслабление мышц" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["myN0dGpJabc"]=> object(stdClass)#5943 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "myN0dGpJabc" ["related_video_title"]=> string(57) "5 Min LOWER BODY COOL DOWN STRETCH ROUTINE | Follow Along" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3qyWpJ34dWw"]=> object(stdClass)#5931 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3qyWpJ34dWw" ["related_video_title"]=> string(109) "5-минутная динамическая разминка для всего тела с растяжкой" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLDbIXDUYEhwJQnLCnPLZ1tuzoKVv8U0N4"]=> object(stdClass)#5928 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLDbIXDUYEhwJQnLCnPLZ1tuzoKVv8U0N4" ["related_video_title"]=> string(32) "CALISTHENICS SERIES (Bodyweight)" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["Qy3U09CnELI"]=> object(stdClass)#5923 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qy3U09CnELI" ["related_video_title"]=> string(60) "5 Min Full Body Cool Down Stretches - Do After Every Workout" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ULrSBEebO5Y"]=> object(stdClass)#5944 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ULrSBEebO5Y" ["related_video_title"]=> string(173) "После 60! Выполняйте ЭТИ 3 упражнения ежедневно, чтобы оставаться сильными и двигаться без боли." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["GWbEI6moUBo"]=> object(stdClass)#5920 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GWbEI6moUBo" ["related_video_title"]=> string(113) "10-МИНУТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ПОТОК | Динамическая растяжка всего тела" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["x98XC2jPoJ0"]=> object(stdClass)#5940 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x98XC2jPoJ0" ["related_video_title"]=> string(52) "5 Minute FULL BODY COOL DOWN Exercises After Workout" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["kuUZYUBHryw"]=> object(stdClass)#5925 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kuUZYUBHryw" ["related_video_title"]=> string(59) "20 Min BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLDbIXDUYEhwKfQc5CycykWHtjgstPhPCu"]=> object(stdClass)#5938 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLDbIXDUYEhwKfQc5CycykWHtjgstPhPCu" ["related_video_title"]=> string(25) "BODYWEIGHT / CALISTHENICS" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#5919 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["bgMNXt88RQ8"]=> object(stdClass)#5929 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bgMNXt88RQ8" ["related_video_title"]=> string(65) "5 min UPPER BODY STRETCHING Routine | Post Workout | Follow Along" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZAI4M1rKJRA"]=> object(stdClass)#5924 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZAI4M1rKJRA" ["related_video_title"]=> string(132) "5-минутная растяжка для всего тела — выполняйте после каждой тренировки" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["IlHgLYdt3kc"]=> object(stdClass)#5921 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IlHgLYdt3kc" ["related_video_title"]=> string(77) "10 Min. Full Body Stretch | Cool Down & Recover | Do this after every Workout" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["sOuKeVuej9E"]=> object(stdClass)#5922 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sOuKeVuej9E" ["related_video_title"]=> string(56) "How To Unlock Your Mobility in 5 Minutes (DAILY STRETCH)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gfzC9XMEypg"]=> object(stdClass)#5910 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gfzC9XMEypg" ["related_video_title"]=> string(60) "5 MIN FULL BODY COOL DOWN STRETCHES (Recovery & Flexibility)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["VwlPQjVCQuw"]=> object(stdClass)#5911 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VwlPQjVCQuw" ["related_video_title"]=> string(56) "Do This Daily To Move 10x Better (No Equipment Required)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["YtDq7zNjORk"]=> object(stdClass)#5917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YtDq7zNjORk" ["related_video_title"]=> string(125) "10-минутная растяжка стоя для полного восстановления тела и гибкости" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["mmPDKgfFovU"]=> object(stdClass)#5918 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mmPDKgfFovU" ["related_video_title"]=> string(72) "10 Min Cool Down Stretches for Recovery & Flexibility (Do After Workout)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["qwcwu8447yY"]=> object(stdClass)#5916 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qwcwu8447yY" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } }