【社區營養推廣中心】控慢病 享健康系列課程1-「醣」與「糖」你分得清楚嗎? 1120905

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【社區營養推廣中心】控慢病 享健康系列課程1-「醣」與「糖」你分得清楚嗎? 1120905

時間分段，輕鬆觀看
00:00 臺北市社區營養推廣中心介紹
01:30 課程開始與介紹-林俐岑營養師
03:37 「糖」如何影響身體健康
18:03 「糖」與「醣」的介紹及食物來源
21:51 六大類食物中的「醣」來源
23:01 全榖雜糧類的介紹與優點
28:16 影響血糖食物種類及份量說明
34:08 糖與精製澱粉食物對身體的影響
36:23 升糖指數(GI)的介紹與影響因素
40:21 市售常見燕麥製品的比較
42:25 高低GI食物對血糖的影響
43:18 天然甜味劑GI值與水果介紹
48:35 控糖迷思大解惑

【營養健康相關資訊若有更新，以衛生主管機關最新公告為主】

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為了提供更便利的營養服務，建立了「社區營養推廣中心專區」網站，網址:https://health.gov.taipei/Content_Lis...

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