【背中握手】"下の手"改善ストレッチ編(リラクカレッジ公式)

ご視聴いただきありがとうございます。
外出自粛要請でご来店が難しくなっているお客様に向けて、ご自宅でできる簡単なセルフストレッチを公開しています。

ポイントに気をつけて、ぜひ実践してみてください^^

ストレッチに関するご感想やご質問は、コメントに残していただくか、お近くのRe.Ra.Ku店舗のセラピストまでお寄せください！

では、Let'sストレッチタイム〜！

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0:00 OP
0:43 概要
2:13 解説：肩の内旋ストレッチ
4:05 解説：肩甲骨ストレッチ
5:18 解説：上腕三頭筋ストレッチ
7:22 解説：首〜肩ストレッチ
8:40 解説：実践
9:49 実践：肩の内旋ストレッチ
11:35 実践：肩甲骨ストレッチ
12:58 実践：上腕三頭筋ストレッチ
13:50 実践：首〜肩ストレッチ
15:14 柔軟性チェック


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