3 DOCES LOW CARB de 3 MIN e 3 INGREDIENTES! Sem Açúcar e Farinha, Fáceis e Saudáveis

Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
2 xícaras de iogurte natural sem açúcar
2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência)
Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)

Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
1 xícara de leite de coco
2 ovos
1/4 xícara de adoçante culinário
Essência de baunilha (opcional)
1 pitada de sal (opcional)

Calda:
1/3 xícara de água
3 colheres de sopa de adoçante culinária
Essência de baunilha a gosto

Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... )
1 ovo
2 colheres de sopa de adoçante culinário
Essência de baunilha a gosto (opcional)
Cobertura da sua preferência (opcional)

Levar ao microondas por 3 minutos.

Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.