أفكار وجبات غذاء وعشاء سهلة التحضير وصحية🌿 كسرة بالقمح الكامل أحسن من الڨاطو

أفكار وجبات غذاء وعشاء خفيفة سهلة التحضير وصحية، حساء صحي ولذيذ بالخضار، مقبلة البدنجال المشوي مقبلة صحية، وجبة عشاء إقتصادية ولذيذة تورتية البطاطس بدون قلي تورتية صحية ولذيذة، وصفة كسرة بالقمح الكامل أحسن من الڨاطو .

#أطباق_صحية #وجبات_صحية #وصفات_إقتصادية #وصفات_سهلة_سريعة

🌿طريقة تحضير الخميرة الطبيعية الناجحة
   • بعد هذا الفيديو مستحيل ماتنجحلكش الخميرة ا...  

🌿طريقة الإحتفاظ بالخميرة والإعتناء بها
   • كيفاش تبقالك الخميرة جديدة وبلا حموضة لأطو...  

🌿مقدار وطريقة إستعمال الخميرة في المخبوزات
   • مقدار وطريقة استعمال الخميرة المخبوزات /خب...  

طريقة تحضير عسل التمر
   • Видео  

وصفة سكر التمر
   • طريقة تحضير سكر التمر البديل الصحي للسكر ا...  

طريقة تحضير مسحوق فانيليا طبيعي
   • طريقة تحضير مسحوق فانيليا الطبيعي  

رابط قناتي الثانية مخبوزات أم أنس
   / @oumanesviennoiserie  

وصفة خبز القمح الكامل منسم بالزيتون والجبن
   • ميني باڨيت بالدقيق الكامل منسمين بالجبن وا...  


🌿مكونات كسرة القمح الكامل :
3 كيسان دقيق القمح الكامل /300 غ
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة سكر التمر
2 ملاعق كبيرة جلجلان محمص
1/3 كوب زيت زيتون /50 ملل
3 ملاعق كبيرة خميرة طبيعية
1 ملعقة كبيرة ماء زهر
1 ملعقة كبيرة زبدة طبيعية طرية
ماء دافئ للعجن




























أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،