15-минутные упражнения на стуле для пожилых людей: простая сидячая тренировка для людей старше 60...

Подпишитесь на Elderfit TV Plus, чтобы смотреть эксклюзивные дополнительные видео и программы: https://elderfittv.uscreen.io/ Вход для участников Elderfit Plus здесь: https://elderfittv.uscreen.io/pages/e...

🔥 Улучшите свою подвижность, укрепите всё тело и повысьте равновесие.
Узнайте больше — программа Age Fit: https://elderfit.co.uk/elderfittv/apply/

🔥 Присоединяйтесь к более чем 2000 пожилых людей, которые получают краткие, практичные и научно обоснованные советы по здоровью, которые бесплатно предоставляются в нашей ежемесячной рассылке! https://elderfit.co.uk/elderfit-newsl...

Эта тренировка на стуле для всего тела идеально подходит для пожилых людей старше 60 лет, особенно если вы ищете упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые можно выполнять дома. Следуйте инструкциям Тома и его друзей, которые покажут вам простые упражнения для укрепления ног, корпуса и рук в положении сидя. Никакого оборудования не требуется, что делает эту программу отличной для пожилых людей любого уровня физической подготовки.

============

#тренировкасидя #тренировкасостулом #фитнесдляпожилых #тренировкастарше60 #тренировкасостулом #домашняятренировка

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Elderfit предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Том и Гарет — фитнес-инструкторы, и их материалы не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом занятий Elderfit или любой другой фитнес-программой. Не начинайте, если вам не рекомендуют, и немедленно прекратите, если почувствуете головокружение, боль или одышку. Используйте эту информацию на свой страх и риск.

✖️ Уведомление об авторских правах: Это видео и наш канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и каналом, а также встраивать это видео на свой сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на наш канал YouTube.

© ElderfitTV Эксперты в области здоровья и фитнеса для людей старше 60 лет