OSTEOPOROSIS (columna incluida): ¿Cómo evitarla? | Todo sobre síntomas, grados y prevención
Автор: Dr. Josman Rmz
Загружено: 2025-09-20
Просмотров: 609
¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos y afecta con frecuencia a la columna, la cadera y la muñeca. Muchas veces no da síntomas hasta que ocurre la primera fractura.
En este video aprenderás:
✅ Qué es la osteoporosis y cómo se diagnostica.
✅ La diferencia entre osteopenia y osteoporosis.
✅ Los síntomas más comunes cuando afecta a la columna.
✅ Los distintos grados de osteoporosis según la densitometría.
✅ Los factores de riesgo más importantes.
✅ Nutrientes clave: calcio, vitamina D, vitamina K, magnesio y proteínas.
✅ El papel del ejercicio físico en la salud ósea.
✅ Consejos prácticos para prevenir caídas en casa.
Índice
00:58 ¿Qué es la osteoporosis?
01:20 Diagnóstico y clasificación.
02:22 Nutrientes clave.
05:47 Más allá del calcio.
06:42 Ejercicio y salud ósea.
07:16 Factores de riesgo.
08:27 Prevención de caídas.
🖼️ Algunas imágenes utilizadas en este video han sido generadas con inteligencia artificial (IA) para fines educativos y de divulgación.
Mi objetivo es explicártelo de forma clara, sencilla y con evidencia científica, para que puedas cuidar tus huesos hoy e invertir en tu independencia del mañana.
👉 Suscríbete y activa la campana 🔔 para no perderte próximos videos sobre salud, medicina preventiva y bienestar.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
