ASMR | 100 AFFIRMATIONS POSITIVES pour ton BIEN ÊTRE ✨🌞 (ear to ear)

ATTENTION : This is an #ASMR video, please wear headphones / Ceci est une vidéo de relaxation ASMR, mets une paire d'écouteurs.

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Voici 100 affirmations positives !

A l’origine, la technique du yoga nidra (qui a inspiré la sophrologie moderne), propose de répéter mentalement des affirmations positives (appelées « Sankalpa ») pendant qu’on est profondément relaxés, de façon à opérer en soi-même une auto suggestion puissante.
Au-delà des affirmations positives, le yoga propose de visualiser des images et d’évoquer des sensations corporelles. Cette technique connue depuis des millénaires part du principe que le corps et le « subconscient » se soumettent aux injonctions que leur suggèrent nos pensées.

On peut penser, lire, écrire, réciter à voix basse, déclamer, chanter des affirmations positives.

Je te propose de les associer à l’ASMR, de les répéter mentalement et de te laisser porter à la fois par la douceur et tout le positif que véhiculent ces affirmations. Enjoy ! 💙✨🎁

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#affirmationspositives
#eartoear
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