Strategia na trudne czasy - jak radzić sobie z niepewnością i lękiem?

Żyjemy w świecie, który zmienia się w zawrotnym tempie. Codziennie docierają do nas informacje o konfliktach, kryzysach i napięciach społecznych. Nic dziwnego, że coraz trudniej zachować spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Do tego dochodzą codzienne wyzwania – troska o zdrowie, niepewność w pracy, napięte relacje, samotność czy obawy o domowy budżet. Wszystko to potrafi przytłoczyć i sprawić, że tracimy wewnętrzną równowagę.
Jak znaleźć w sobie siłę, by nie dać się chaosowi? Jak skupić się na tym, co możemy kontrolować – i pogodzić z tym, na co wpływu nie mamy?
O tym wszystkim porozmawiamy z dr Ewą Woydyłło-Osiatyńską – znaną psycholożką i terapeutką rodzinną, która od lat pomaga ludziom odnajdywać spokój i odporność psychiczną nawet w trudnych momentach.
Podczas spotkania porozmawiamy m.in. o:
• tym, jak budować odporność emocjonalną w niepewnych czasach,
• jak oswoić lęk przed przyszłością i natłokiem informacji,
• jak zachować spokój mimo napięć społecznych i politycznych,
• jak odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na własne życie,
• jak dbać o relacje, nawet jeśli różnimy się poglądami,
• oraz o codziennych rytuałach, które pomagają odzyskać równowagę i sens.

Poznaj naszą ekspertkę:
dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska – psycholożka, terapeutka uzależnień, publicystka, autorka bestsellerowych książek. Laureatka wielu nagród, w tym Nagrody Teofrasta za książkę „Rak duszy”. Autorka m.in. „Zaproszenia do życia”, „Butów szczęścia”, „Bo jesteś człowiekiem – czyli jak żyć z depresją”.
Od lat inspiruje innych, by z odwagą i świadomością kierować swoim życiem.