Про сценарии и финал жизни говорят во многих подходах психотерапии.

В трансактном анализе это называют жизненным сценарием (бессознательный план жизни, который включает детские выводы, родительские убеждения, повторяющиеся паттерны поведения). И финалом жизни, к которому человек неосознанно стремится. Сценарий можно осознать, переписать, и изменить финал. Это довольно глубокая и долгая работа, но она того стоит (я с этим работаю).

В КПТ каждое из этих понятий существует отдельно и научно подтверждены. Отмечают, что убеждения влияют на продолжительность жизни.

В схема-терапии это называется ранними дезадаптивными схемами, которые задают жизненный сценарий. Имеет научное обоснование.

В гештальт-терапии — это повторяющееся поведение из-за незавершенного детского гештальта. О финале жизни отдельно не говорят, но отмечают, что есть паттерны саморазрушения, которые ведут к см*рти.

В экзистенциальной терапии напротив считают, что никто из нас не знает когда и как закончится его жизнь.

❤️ Мне нравится баланс и золотая середина. Я опираюсь на идею, что есть жизненные сценарии. Они состоят из ранних детских решений, родительских предписаний, паттернов поведения. Мы воспроизводим одно и то же поведение по кругу и это влияние травмы и жизненного сценария.

Есть негативные сценарии, где человек явно себя разрушает. Работает в опасных местах, много пьет, курит, принимает 🐈‍⬛, любит адреналин, не выстраивает близость.
Это настолько очевидно со стороны и настолько не видно ему, что становится страшно. Я рада, что такие сценарии действительно можно изменить, если человек хочет и обращается за помощью.

Но есть и другие случаи, когда человек ничего не делает бессознательно, не исполняет никакой сценарий, а просто ум*рает. Из-за ужасной случайности, из-за наследственной болезни, просто потому что не повезло. И это та часть нашей жизни, которую сложно признавать, но она есть и все, что мы можем сделать — выдержать эту неопределенность и страх. Но это встречается гораздо реже.

Приходя в длительную терапию человек действительно дает себе шанс не только на счастливую, но и на более долгую жизнь ❤️‍🩹

/запись на сессии ко мне по ссылке в шапке профиля/